Las palomitas de maíz son una de las botanas más saludables, ya que cuenta con muchos nutrientes que resultan ser muy buenos para el organismo. Cabe mencionar que este es uno de los snacks más recomendados por los nutriólogos ya que casi no tienen calorías, pero su muchos nutrientes, a continuación te decimos que es lo que pasa a tu cuerpo cuando las comes.
En caso de que te estés preguntando qué tan saludables son las palomitas de maíz, la respuesta es que son muy saludables ya que cuenta con varios nutrientes entre los que destacan el magnesio, cobre, zinc, potasio, fósforo, hierro, antioxidantes y mucha fibra. Además de vitaminas B1, B3, B6 y E; de acuerdo con varias fuentes también tienen un bajo contenido en calorías, una taza aporta al menos 35 calorías.
Ahora que ya sabes que tan saludables son las palomitas de maíz, te contaremos qué es lo que le pasa a tu cuerpo cuando las comes. Al contener varios nutrientes, las palomitas contribuyen a beneficiar a la salud, pues son muy buenas para las personas que tienen diabetes, esto gracias a que no impactan en los niveles de azúcar en la sangre; también son buenas para reducir los niveles de colesterol.
Según varios estudios, las palomitas de maíz también son buenas para reducir el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular; gracias a su alto contenido en fibra ayudan a regular el tránsito intestinal y de esta forma prevenir el estreñimiento. Al contener polifenoles, que son antioxidantes resultan muy buenos para limpiar el organismo y protegerlo de los daños de los radicales libres.
Al ser bajas en calorías, lo que pasa en tu cuerpo cuando comes palomitas de maíz es que te ayudan a controlar tu peso pues puede darse un efecto de saciedad. Además de los beneficios que ya te hemos compartido, este tipo de botanas contribuyen a combatir los signos de envejecimiento; por si fuera poco son una excelente fuente de energía, solo recuerda que para gozar de esto debes consumirlas al natural.
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